Bycie w ciąży wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Ogromnie istotne jest, aby zrozumieć, jak powinnaś żywić się podczas ciąży.
Poprawne żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała otrzymywać koło 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku należyte odżywianie, szczególnie. Jednakże ilość kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku filigranowych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być konieczne przyjmowanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, żeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.
Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają potrzebne witaminy oraz minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Prawidłowa żywność da Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.
Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.
